برچسب: راهنمای بدنسازی
انجام ورزش و بدنسازی در خانه با کمترین هزینه
بدنسازی در خانه
حتماً این ضرب المثل" عقل سالم در بدن سالم " را شنیده اید، اهمیت سلامت جسمی از دیرباز برای انسان ها جایگاه...
چگونه یک برنامه بدنسازی حجمی مناسب بنویسیم
برنامه بدنسازی حجمی
مهمترین چیزی که یک برنامه بدنسازی حجمی مورد توجه است، دریافت میزان کالری بیشتر از حد معمول می باشد. همچنین نکات مهمی...
افزایش حجم و کاهش چربی با برنامه غذایی بدنسازی خوب و بدون هیچ گونه...
برنامه غذایی بدنسازی
در برنامه غذایی بدنسازی باید به نکات خاصی توجه شود تا نتیجه ی آن افزایش میزان ماهیچه و کاهش میزان چربی باشد،...
کدام حرکات بدنسازی با دمبل تأثیرات بیشتری بر تناسب اندام شما دارد
حرکات بدنسازی با دمبل
داشتن استایل مناسب رمز موفقیت شما در انتخاب و پوشیدن هر لباسی است که توجه شما را جلب کرده است. نداشتن...
حرکات بدنسازی مناسب بانوان در خانه و اصولی که جهت ورزش در خانه باید...
حرکات بدنسازی
هر شخصی در آرزوی داشتن بدنی زیبا و خوش فرم است. انجام مداوم حرکات بدنسازی می تواند شخص را به این آرزو نزدیک...
تناسب اندام و افزایش اعتماد به نفس با برنامه بدنسازی مبتدی
برنامه بدنسازی مبتدی
هدف ما در این مقاله از سری مقالات راهنمای بدنسازی ارایه یک برنامه بدنسازی مبتدی و همچنین اطلاعات لازم درباره ورزش بدنسازی...
انواع حرکات پرس سینه با دمبل در بدنسازی نحوه انجام این حرکات و نکات...
پرس سینه با دمبل
پرس سینه با دمبل از جمله حرکاتی است که در رشته بدنسازی برای فرم دهی به عضلات سینه به کار گرفته...
سایت بدنسازی و ورزش در خانه به کمک ساخت باشگاه خانگی
سایت بدنسازی
برخی از افراد به دلیل پر سر و صدا بودن محیط باشگاه ها و عدم رعایت بهداشت فردی برخی از افراد و نداشتن...
خرید دمبل بدنسازی و فوت و فن هایی که باید بدانید
خرید دمبل بدنسازی و فوت و فن هایی که باید بدانید
امروزه عرصه ی ورزش پیشرفت های بسیاری را تجربه نموده است. دستگاه ها و...
برنامه بدنسازی حرفه ای به شما کمک می کند تا استایلی زیبا و حجیمی...
آشنایی با اصطلاحات به کار رفته در یک برنامه بدنسازی حرفه ای (بخش اول)
در این قسمت از سری مقالات راهنمای بدنسازی ما برخی از...
